Гимнастика для тазобедренных суставов: упражнения лёжа для ЛЕНИВЫХ людей

Автор Nadezhda Belousova
Гимнастика для тазобедренных суставов: упражнения лёжа для ЛЕНИВЫХ людей

это мощнейшее упражнения для тазобедренного сустава и я делаю его уже 30 лет она очень простое она очень для ленивых людей, но она невероятно эффективно.

Она позволяет нам раскрыть и вот чем он уже раскрываются тем больше энергии мы получаем и тем продолжительнее в нашу жизнь — это подобно тому как цветок вот он когда раскрывается он получает энергию и источает мед всем насекомых стремятся. Цветок и стремятся этого энергии получит также здесь чтобы выполнять — это нужно просто лечь и расслабиться так вот. Я сейчас лежу в расслабленном на этом диске.

Вы можете расслабиться на ковре своей комнате и расслабьтесь и.

Руки ноги и когда мы расслабились соединитель свои ноги стопами друг другу и вы чувствуете. Как ваше. Владимира Высоцкого начинает раскрываться мы делаем сами упражнение она собственный статическая продвигая ноги. Сначала одно потом другое мы можем добиться такого положения. Когда вы почувствуете, что ваши суставы суставы тазобедренные и связки начинаю работать на растяжку и на раскрытие наиболее эффективным образом вот тут каждый может найти свой угол вот я сейчас показывают большим пальцем. Что думают правый сустав вот в этом положении начал работать исследую ещё продвигаю ноги дальше и внимательно слушаю. Заработай Ага право состав и здесь хорошо работает подбегаю обратно ищу. Где же он работает лучше сейчас я двигаю ногами довольно быстро потому, что я хочу вам показать принцип. Вы можете всё — это делать гораздо более медленно и. Ярославлем и найди найти для себя тут угол который видео. Алины лично для вас в суставах и в этом идеальным для себя положение в котором вы почувствуете, что есть работа на раскрытие сустава растяжки связок просто полежать ничего не надо делать ничего ничего не надо. Не надо тут двигать никакими суставами. Просто дайте вашему суставу раскрыться. Дайте вашим связку с виду кажется, что ничего не происходит на самом деле там интереснейшая внутренняя работа с которой вы встретитесь в этом упражнении я от него просто хочу я блаженствовать, но — это блаженство рабочие я блаженство того как я специально. Какие немножко больно музей контролируем обои. А теперь я покажу вам. Как выходить из этого никак подобных ему нужно очень спокойно плавно гораздо медленнее чем делаю я перекатиться на завод по лежать на животе привыкну к этому и гораздо медленнее чем я сейчас показываю гораздо меньше тянутся тянутся подтянуться и водки из такого положения медленнее чем я можно вставать поклонова. Будьте здоровы развивайте свой тазобедренный сустав с острова тарифы для вас, а это.

0 комментариев
0

Читайте также