Гимнастика с мячиком для стирки белья.

Автор Vera Abramova
Гимнастика с мячиком для стирки белья.

Старайтесь его крутить вперёд от себя вперёд тебя нам от себя большой палец толкает вперед Elli Di все встречают на себя любимую к себе теперь вниз от указательного.

Казинца А вот смотрю я теперь вот так положили на стол с двумя пальцами берете за один шекель средним пальцем удержание захваты до свидания захватывает мизинец, а так теперь каждый палец лежит на столе этот на мячике и мы начинаем дарить каждому пальцем по три раза так чтобы все были на столе прямые не согнуты понятно будем растягиваем 11 нажимаешь сильнее. Давида силовая нагрузка на палец. Поднимайся мячик выдохнул палец выпрями его весь вот так чтобы в тонусе не был палец и отпустить держите сильно не даёте отпустить.

Так теперь вот этот — это тоже тяжелее идет так вот усилова идёт на каждый палец вот так вот надо его разрабатывать патимейкер внизу в аптеке такого не поддаются.

Я всё приобретала в детских игрушках он дешевле, что выбора. Всё равно всё — это дорого, тогда сделаем вот именно я?. Нет — это это всё пассивное движение ответами активное общение не надо оставлять. Для чего чтобы силовая вот здесь как раз раз раз работал. Почему у нас тут в этой стране и тяжело тоже самое лежит и вправо и влево разворачиваем прямо вот — это да можно расплатиться постелить так даже легче будет вот допустим выпустили. и пошли копать туда вместе с полотенцем. Вот — это только разворачивается мне надо чтобы она лежала вода мне надо чтоб только есть работа лаваша она у меня не работает вода сюда идёт потом сюда то есть когда полотенце до скольжения. А вот они основные вот все упражнения которые я вам показала и на этот гибели сюда и влево и вправо и в бок и так каждый палец вот этот вы поднимаете в каждой пальцы. Вот они нагрузка и так тоже можете развернуть попробовать вот так 90 градусов делать непальцы есть какие-то есть в норме ананас может подниматься, что в эту сторону, что в эту сторону да вот эти все основные упражнения которые будут мы все используем. Вот они вам если делать их каждый день что-то получится остальное — это на ваш импровизации если пальчики собирать выжимать хорошо вот — это тряпку выжимать сустав движение. Да ещё вам хорошо вот так хотела я тоже дагестанец. И вот так надо чтобы лежало вот так переносить на руку вот чтобы она. А вы знаете я стала бояться я вот. Если сяду то я боюсь на неё — это мне кажется она по пять поломается я на море жу-жу и теперь вот. Подожди подожди я же нет то прямо всё я держу локоть вам должен быть прямым всё не сгибаться никак не так прямой локоть. Вот зачем вот — это изгибание вот прямо локоть локоть мы. Обращаемся Я боюсь, что опять вперёд вес вот ты же помнишь я так и встаю она — это бойся по чуть-чуть по чуть-чуть не надо же сразу прям вот — это вот — это плохо было чтобы вот эта прямая. Парабола вот так постоянно чтобы локоть был прямыми вот таким способом. Почему я ржу по чуть-чуть без фанатизма всё потом можете. Вот так ещё последний органическом и лицом вот я её загнула вашу фотку всё меня. Толкай Толкай толкай. Толкай толкай ещё ещё ещё только я буду сопротивляться вот вытянул. Руку упираешься вот как раз нет — это не то хочу. Ну давай вот так видишь как я сопротивляюсь, а ты толкаешь ещё упираясь упираясь упираясь упираясь еще еще еще еще еще вот, а теперь мне притчу. Я хочу вот всё осталось чуть-чуть. Вот то есть вот идёт давление на вот эту ставку приучаем твой так под давлением работать, но может быть и можно будет оттенки по чуть-чуть никого нет. А то есть как раз вот он будет опора. Вот — это бы чуть-чуть как отжимания.

0 комментариев
0

Читайте также