РАСТЯЖКА в тайцзицюань. Разработка тазобедренных суставов в низких позициях. Тайцзи Ветер-Гром

Автор Nadezhda Belousova
РАСТЯЖКА в тайцзицюань. Разработка тазобедренных суставов в низких позициях. Тайцзи Ветер-Гром

позиция могу руки груди руки в стороны теперь сделаем в динамике вот такой действие опускаемся вниз сгибая колени настолько насколько получается корпус.

Можно немножко. Наклонись вперёд, но только не горбиться ты с наклонять ёпта, суставах уточнить. Что можно от по-любому — это делать.

В этом моменте когда пошли вниз руки в кулаки высвобождаются превращаются в ладони пальчиками дотягивается до земли поднимаемся обратно делаем.

Это довольно динамики опускаем руки в. Химках со своей скоростью ну принципе достаточно бодро стараемся понижена присесть положение могу опускаемся настолько насколько низко получается второй вариант тоже самое 4 затягивать. Простите Google кулаками. и последний вариант ладони тоже самое. Ладушкина землях бабло поднимаем ножки побольше корпус наклоняюсь вперёд бедра параллельно. Земля чуть пошире опускаемся на курортах позицию растираем локтями колени подошва полностью на полу поменяли стороны тоже самое на другой надо Поднимайся.

0 комментариев
0

Читайте также