РАСТЯЖКА в тайцзицюань Разработка тазобедренных суставов в низких позициях

Автор Pavel Shevchuk
РАСТЯЖКА в тайцзицюань  Разработка тазобедренных суставов в низких позициях

позиция могу руки груди руки в стороны теперь делаем в динамике вот такое действие опускаемся вниз сгибая колени настолько насколько получается корпус.

Можно немножко. Наклонись вперёд, но только не горбиться то есть на планете в тазобедренных суставах. Что можно делать в этом моменте когда пошли вниз руки в кулаки высвобождаются превращается в ладони пальчиками дотягивается до земли поднимаемся обратно делаем.

Это довольно динамики опускаем руки в.

Химках со своей скоростью ну принципе достаточно бодро стараемся понижена присесть положение могу опускаемся настолько насколько низко получается второй вариант тоже самое 400 ладонями. Простите глупого. Кончаловского и последний вариант ладони купаемся могла погибаем тоже можете побольше корпус наклоняюсь вперёд бедра параллельно земле чуть пошире опускаемся на курортах позицию. Разбираем локтями колени подошва полностью на полу поменяли стороны тоже самое дорогое надо Поднимайся.

0 комментариев
0

Читайте также