Разработка колена. Если «виновата» мышца / Development of the knee. If» guilty » muscle

Автор Nadezhda Belousova
Разработка колена. Если «виновата» мышца / Development of the knee. If» guilty » muscle

Здравствуйте.

С вами канал вылечимся сами сейчас мы поговорим о сгибании ноги в колене очень много бывает проблем с этим коленом у людей вопросы вопросы людей с разными диагнозами и всё, что касается колено мы пытаемся разбирать. А вопросы всё добавляются. Давайте разберем какой момент у человека контрактура сустава и он пытается коленного сустава и он пытается колено согнуть роликов уже есть ещё такая информация когда вы зарабатываете ногу.

Вы посмотрите в каком состоянии у вас находится четырёхглавая мышца случается.

Так, что она находится в состоянии спазма. То есть как вы успеваете ногу у вас не столько колено вас не пускает. А сколько у вас спазмирована мышца когда она спазмирована вовремя укладок во время роста у вас с мамой, что сопротивляется и не столько колено противодействует совершении этого движения сколько просто не растягивается — это мышца как мы можем — это проверить. Ну понятно, что сравнить тонус мышц хотел. Твой поцелуй то есть мы трогаем здоровую ногу трогаем больную посмотрим насколько одинаковые тонус потом в момент когда вы разрабатываете её вас увеличивается боль не в колене может увеличиваться именно в бедре — это неразрывно связана с переломом, а именно мышечной плюс такой момент напряженная мышца. Она иногда как бы натягивает надколенника вот у вас колено здесь есть надколенник коленная чашечка в народе оно должно быть подвижно когда мы, что у вас надколенник может этой мышцы тянут очень сильно вверх быть и в момент когда вы начинаете разрабатывать ногу в колене он опускается на плечевом работает может не опускаться он вот здесь вот вверх вы начинаете тянуть — это совсем не то, что нужен вот этот слабый ноге вы берёте пальцами края надколенника сначала диски вверх и сначала я вот большими только его вниз, а потом указательными толкаю вверх и он достаточно хорошо двигается очень сильно чувствуется, что надколенника подвижен также из стороны в сторону вот большими пальцами я одену может быть на камине сильно видно вправо и влево достаточно хорошая амплитуда 2 плюс ещё мы можем давить вот я добавлю сверху сверху два пальца. У меня больших давлю на нижнюю часть мне выпирает верхняя часть на колени и наоборот я направляю меня убирает сижу тоже вот такой вот он очень тоже будете подъезжать. Если неподвижен вы должны сами его пытаться расшевелить пока он вас не шевелятся основы быть проблемы с разработкой сустава если виновата мышца у вас будут вам помогать после изометрическое расслабление мышц то есть на. ГАЗ плиту после предварительного её напряжения я покажу сама на себе. Вообще лучше — это делать с партнером. То есть я держу тебя другой ногой. А лучше чтобы держал кто-то — это так я пытаюсь сейчас разогнуть ногу в колене совершить вот такое движение другая нога у меня не даёт мне — это сделать вот 7 секунд. У меня здесь очень сильно напрягается нога я её держу со всей силы после 7 секунд раз ловили резко. И в этот момент плавно потянули ногу на сгибание. Ярославле я заново сопротивление жена 7 секунд сопротивляемся резко раз ловили и покинули на сгибание — это называется пост изометрической релаксация мышц если вам этот приём подходит если вас получается лучше амплитуда польза виноват у вас мышцах — это значит мышцы нужно работать вам поможет если её греть если мазать согревающими мазями всё — это мышцы любит. И вот этот прием используется для разработки. Ну если. Партнер Партнер должен сгибать ногу очень аккуратно смотрите. Где у вас место перелома где он может придерживать рукой ниже места при разработке сустава. Вот такая информация — это напомню. Это если у вас контрактура колена, а виноват которая напряжена чрезмерно. С вами был канал вылечимся сами подписывайтесь на канал Пока.

0 комментариев
0

Читайте также