упражнения для разработки стопы

стопа — это фундамент тела на голеностопный сустав следующее звено между стопой и голенью о состоянии стопы во многом зависит состояние этого состава поэтому про избыточное неадекватный нагрузки на ноги часто травмируется голеностопный сустав и связки поддерживающие его данные программа реабилитации направлена скорейшего восстановления подвижности и функции голеностопного сустава после операции и трав при выполнении следующих упражнений разомнись от 5 до 10 минут в режиме низкой интенсивности ходьба на беговой дорожке или занятие на велотренажере растяжками с которой вы тренируете важно амплитуды движений в суставах

Всем привет С вами инструктор по йоги и пилатеса Артеменко Елена

дорогие друзья приветствую вас на канале Разумная медицина доктор евдокименко и сегодня

Значит мы сегодня делаем упражнения я показываю для того чтобы укрепить стопы сделать сильные они очень простые эти упражнения они все, что ты рожу корчишь они все эти упражнения на статику они на постоянное движение девочки в летных училищах всё время делают туда-сюда туда-сюда туда-сюда, а для силы стопы — это плохо для разогрева, что — это хорошо

реабилитация после операции халюс вальгус крайне важно