Разворот руки. Разработка. Укладки

Автор Liza Merichenko
Разворот руки. Разработка. Укладки

Здравствуйте.

Сейчас я вам расскажу про лечение положением и разработку ротация пронация и супинация предплечья при локтя. Или иногда лучезапястного сустава возникает ограничение движений вот этих вот моментах. То есть.

Вам трудно сделать ладонь к верху или ладонь к низу до верху доставляет большие дискомфорта.

Когда вы не можете сделать и так помимо комплекса упражнений лечебной гимнастики которые уже представлены на моём канале. Вы можете делать специальные упражнения для улучшения этого движения первое, что мы можем делать — это вот такое держит палочку скачать — это когда движение ладонью кверху ограничена если к низу то так тоже лёгкий пружинистые движения минуты 345. Вы можете выполнять — это движение потом хоть и заново всё время если у вас пальцы держат плохо. Вы можете зафиксировать их эластичным бинтом или прихватки которая тоже представлена на канале и разрабатывать руку со временем здесь можно украсить каким-то образом палочку чтобы тянуло больше. Как я могу — это вам предложить — это вообще обычный молоток. То есть вы его держите и движение выполняете в одну или в другую сторону зависимости от если амплитуда вроде как достает уже молоточек, но в тоже время вы чувствуете, что всё равно не хватает то есть по сравнению со здоровой рукой у вас ограничено движение смешиваете кулачок и предлагаете делать возьму и закачиваем, что ещё можно сделать можно привезти у меня уже заранее подготовленный здесь натянута резиночка и просто резиночка прикреплена к палочке то есть вот я держу опять-таки лучезапястном суставе должно быть. Жёстко не надо за счёт, что запястного сустава — это пытаться выполнить вот я держу бабочку на желательно сесть так чтобы 90 градусов в локте было ее начинаю скачать я качаю. тянет меня в одну сторону и я её другую натягиваю. Ярославля руку резиночка.

0 комментариев
0

Читайте также