Реабилитация кистевого сустава после перелома

Автор Ruslana Chernenko
Реабилитация кистевого сустава после перелома

Так давайте — это первое второе сводить сводить 3 вращать поднятии пальца в сторону исходное положение и в другую сторону положение 10 раз подъём вверх вверх 10.

Возможно да получается 10 раз на 10 раз здоровой рукой фиксирует. Ну вот подтягиваем максимально выворачивает наружу, но при этом она не хочет сколько раз когда уже на тренируетесь. Когда будет увеличиваться потом широко разводит тебя пальцем и поднимаете локоть вверх 10 1 10 1 задерживается 10 секунд второй рукой хорошо сжимает пересохло и выбрать 10 15 раз.

Потом большим пальцем до каждого и между каждым протягивается до каждого и между максимально протягивает короче сиди показать фиксированный предплечья вращаете плохом 10 в одну сторону 10 выполнили.

Я уже, тогда вам всегда говорю которые можно. Ну вот допустим вы как хотите. Оби я могу вас вот вот — это же. Руки только буду. максимально 10 секунд задерживается потом расплавили от себя к себе от себя к себе за счёт здоровой руки потом обратно довезти тут идёт сопротивление максимальное локти тоже вместе должна обратно. Возвращайтесь и теперь вправо-влево скользить и по 10 раз на 10 раз здоровой рукой давится напольную. Вот перетягивается и удерживайте 10 секунд 10 секунд вернулись и потом в замок собираете меняя положение положение приветом сдавливает всегда и не даёте или как бы сопротивлением будет практически выполнили тоже 10-15 раз закрыли в замок и скользить и ладошка два ладошка уже пальцы вместе не разрывая замочек не разрывая замок потом уже можно локти уже чтобы были свободные обращение за счёт здоровые руки в одну другую сторону змейку делаете насколько — это будет здорово руками делается. Да — это уже заключительные упражнения будет который будет выполнять она самая последняя как только вы его сможете выполнять полноценный вашего заказа на разработку делаю вдох и на выдохе вывернули и сводите в. Ухте отдам.

0 комментариев
0

Читайте также