Реабилитация,ЛФК плечевого сустава 2

Автор Filip Sergienko
Реабилитация,ЛФК плечевого сустава 2

Здравствуйте.

С вами. Александр сахний мы продолжаем разработка плечевого сустава упражнение выполняется до терпимой боли острую боль не терпим нужно стараться не переутомляться травмированное плечо выполняем круговые движения в октябре вперёд круговые движения локтями назад. Руки на пояс локти вперёд от лопатки сегодня либо им одну руку перед собой другую заводим за спину руки на пояс поочередно отводим прямую руку назад выполняем упражнения с гимнастической палкой отводим прямые руки с палкой назад контролируем свои плечи они не должны уходить вперёд спиной не.

Сатурне гимнастической палкой вверх держим полку широким хватом отводим прямую руку в сторону поочередно молока стараемся не сгибается рука должна быть прямой выполняем круговые движения вперёд выполняем круговые движения назад хватом поднимаем локти вверх они не должны опускаться ниже гимнастической палкой держим полку широким хватом поочередно отводим прямую руку в сторону тоже самое выполняем заведя полку за спину бежим полку на ширине плеч скрещиваем руки перед грудью расслабились руки сделали махи вперед назад стороны выполнили круговые движения в одну и другую сторону всех.

Благодарю за лайки и подписку будем плавно переходить к следующему периоду восстановления.

0 комментариев
0

Читайте также