Реабилитация после артроскопической операции на манжете ротаторов плеча. Фаза 4.

Автор Filip Sergienko
Реабилитация после артроскопической операции на манжете ротаторов плеча. Фаза 4.

цели этого периода поддержание полного объема движений увеличения силы и выносливости мышц плеча и плечевого пояса, а также постепенное.

Возвращение к нормальному функционированию нашей конечности и так 15 19 неделя в этот период. Мы выполняем упражнения на растяжение мышц и капсулы плечевого сустава и следующего упражнения вам потребуется. Напарник упражнения на растяжение и переходим к базовым для плечевого сустава для следующего упражнения нам потребуется.

Напарник исходное положение лежа на спине на скамье сначала попросите напарника зафиксировав рукой плечо при вращении ваши конечности вверх-вниз сгибание-разгибание разворот предплечье и сведение локтями следующие упражнения на растяжку оперированной руку фиксируем в локте и аккуратно тянем к себе следующее упражнение оперированию руку сгибаю и аккуратно тянем в противоположной конечностью за голову следующее упражнение втроём Google на руке сводим груз подаем вперёд следующего упражнение нам потребуется полотенце положите его на какую-либо поверхность так чтобы вам было удобно сверху кладем руки скрещены и давит.

Вниз для следующих упражнение нам потребуется полка один конец мы упираемся стену предплечье у нас перпендикулярно полу и давим на палку чуть-чуть заворачиваем корпус для следующего упражнения нам также потребуется полкам ноги на ширине плеч поднимаем руки до диагонали. Сейчас я покажу и ещё несколько упражнений с палкой. Если ваши болезненные ощущения минимальной и вы выполняете практически все движения можно переходить к восстановлением также отмечу, что если сохраняется болезненные ощущения необходимо приложить к плечу холод. На этом у нас всё. Благодарю вас за просмотр. Не забудьте подписаться на канал и будьте здоровы подпишитесь на наш канал чтобы не пропустить новые видеоролики, а также мы всегда рады видеть вас на сайте сустав. про совсем недавно открылся раздел физики в котором вы можете не только найти ответы на свои вопросы, но и дополнить энциклопедию своими статьями.

0 комментариев
0

Читайте также