Реабилитация после восстановления передней крестообразной связки, после 5-ой недели

Автор German Usachev
Реабилитация после восстановления передней крестообразной связки, после 5-ой недели

предыдущем видео говорилось о реабилитации после пластики передней крестообразной связки в первые 5 недели после оперативного лечения теперь.

Вашему вниманию представляется дальнейшем комплекс реабилитационных который проводится на последующих работ восстановительного лечения двигательный режим в. Реабилитационный период с 6 по 7. Неделя после операции ношение функциональный ортез с шарнирами без ограничения подвижности днём во время ходьбы ночью можно спать без артеза ходьба с одним костылем электроники в течении 6 неделе дали без дополнительной опоры длительность ходьбы 20-40 минут 45 раз в восстановление подвижности надколенника смещать коленную чашечку рукой вверх вниз наружу внутрь по 10-15 раз три раза в день сгибание ноги в коленном суставе с помощью ручной тяге, из полотенца или эластичного бинта по 10-15 раз два три раза в день отведение ноги в положении лежа на боку с внешним сопротивлением исходное положение лежа на боку с упором на локоть петля из эластичного бинта на уровне коленей поднимите ногу вверх насколько возможно и удержать ее в этом положении в течение 5 секунд затем медленно опустите в исходное положение.

Повторяйте упражнение 10-15 раз два три раз активная сгибании ноги в колене с положения лежа на животе внешним сопротивлением петля эластичного бинта на уровне стоп удерживая здоровую ногу прямой.

Сравните оперированного насколько возможно и удерживайте ее в этом положении 5 секунд затем расслабьтесь и опустите ногу в исходное положение. Повторяйте упражнение по 10-15 раз два три раза в день поднимание прямой ноги вперед в положении стоя у стены с внешним сопротивлением петля из эластичного бинта на стопах поднимите прямую ногу вперёд насколько возможно удерживайте в этом положении в течение 5 секунд в исходное положение и повторите упражнение по 10-15 раз два три раза в день поднимание прямой ноги назад в положении стоя у стены с внешним сопротивлением петля из эластичного бинта на стопах поднимите прямую ногу назад насколько возможно и удержать ее в этом положении в течение 5 секунд затем вернитесь в исходное положение. Повторяйте упражнение по 10-15 раз два три раза в день сгибании ноги в колене в положении стоя у стены с внешним сопротивлением из эластичного бинта на стопах организм ногу в коленном суставе возможно и удерживать ее в этом положении секунд затем вернитесь в исходное положение повторять упражнения по 10-15 раз два три раза в день приседания с опорой на стул исходное положение то есть опоры на спинку стула руками стопы немного развернуты наружу удерживается руками за спинку стула согните ноги в примерно на 10 градусов теперь присядьте до 60 градусов и задержитесь в этом положении 5 секунд затем медленно вернитесь в исходное положение повторять упражнения по 10-15 раз в 3 раза в день. Обратите внимание, что вставать из полуприседа надо медленно и оставлять колени слегка согнутыми чтобы не травмировать связка растяжение задней группы мышц бедра исходное положение сидя с прямыми ногами на танке. Сикрет доставка руками для голеней удерживать в этом положении 35 секунд затем наклоните вперед насколько возможно стараясь достать руками стоп задержитесь в этом положении на 5 секунд и вернитесь в исходное положение. Повторяйте упражнение по 10 раз в 3 раза в день двигательный режим национальный период с 8 по 12 недели после операции отношения функционального ортез шарнирный без ограничения подвижности днём во время ходьбы и на работе длительной ходьбы также. На грани. На данном этапе реабилитации. Наряду с вышеописанным упражнениями выполняются упражнения на балансировочной подушке и полупустынь задания с опорой на одну ногу. Можно также занятие на велотренажере по 230 минут в день упражнения на восстановление координирование работы мышц и улучшения проприоцепции оперированной ноги у неустойчивой опоре исходное положение стоя 2 ногами на балансировочной подушке с опорой на стену выполнять повороты и наклоны покачивания корпуса на полусогнутых ногах с открытыми и закрытыми глазами если упражнения на подушке сложное для вас. Используйте в поверхности твердый пол или гимнастический мат полу приседания с опорой на одну ногу исходное положение стоя с опорой на спинку стула руками согните ноги в коленях примерно на 10 градусов и вес тела на оперированной ногу присядьте на оперированной ноге до 60 градусов и задержитесь в этом положении 5 секунд затем медленно вернитесь в исходное положение. Повторяйте упражнение по 10-15 раз вставать из полуприседа надо медленно оставляй колено слегка согнуты резко разгибание ноги в коленном суставе может привести к растяжению ещё не окрепший крестообразной связки на 12 неделя заканчивается функциональный период реабилитации после пластики передней. Однако Во избежание травматизации коленного сустава рекомендуется до 20 нельзя использовать ортопедическую колено если бы. Спортсмен или ваше признание действий связанных нагрузка нижней конечности вам потребуются дополнительные упражнения в тренажерном зале которые превращают пока. Надеюсь, что представлено упражнения помогут вам полностью восстановиться после перенесенной операции. Будь здорова.

0 комментариев
0

Читайте также