Шейник -разработка пальцев рук!

Автор Pavel Shevchuk
Шейник -разработка пальцев рук!

Здравствуйте я хочу сказать сразу, что изначально у меня не шевелилась ничего поэтому сейчас покажу вам несколько как я себя восстанавливал.

Вот мои предметы которые мне помогли остановиться делаю я — это было в тот момент сейчас может делать кто угодно захочет съехать припрыжку держимся начинаем с мячиком потому, что в принципе — это самое простое. Для начала просто вот так одной рукой. Другой поверка у меня конечно работает потом берём мячик и перекладывать палец стараемся отводите охватывать его большой получается гораздо лучше чтобы дальше рука была полностью расслаблены и приходилось просто вкладывать OK Google.

Вот ещё деталька деревянную.

Конечно вот взять. Сначала он тоже самое перекладываем как у меня не получалось. Вот мой главный инструмент который я работал вечером я просто на палец и работаем рукой можно взять что-то полежать. Дело в том, что когда она висит на пальце мы пытаемся раздвинуть выпрямить пальцы на разгибание руки сгибаем и пытаюсь употреблять пальца поначалу — это конечно. Дискус висит и вы. Если получается просто работать рукой, что подобная работа если пальцы шевелятся — это не говорит о том, что не надо разрабатывать руку разделы такие движения в дальнейшем всё должно получиться на разгибание пытаемся сбегаем распределяя у меня у тебя получается так ещё чуть не забыл вот такие вот движение замечательное движение ещё раз напоминаю у меня ничего не появилось и всячески изобретаем и манипулирую ещё не движение упражнения которые хотел. Тогда просто рассказать пальцы не получается помогаем расправляем из доминионов локоть туда-сюда пытаюсь растянуть рука расслаблена пытаюсь растянуть. Да в принципе и все основные движения в дальнейшем если бы вот интересно я потому как я просто хожу вот я хожу вот так вот — это всё дерзайте.

0 комментариев
0

Читайте также