Упражнения для рук после инсульта. Хороший результат. Проверено!

Автор Andrei Golubev
Упражнения для рук после инсульта. Хороший результат. Проверено!

друзья я постоянно.

Прошу вас делиться своим опытом восстановление это. Необходимо не только нашим коллегам проходя после инсульта. Но — это в первую очередь важно для вас самих.

Когда вы, что показываете или рассказываете то непроизвольно тренируйте ваш мозг и тело к сожалению на эту просьбу открываются ним ну-ка частью есть по-настоящему неравнодушные люди будут.

Привет Светлана. Как большинство из нас она проходит инсульта у неё пострадала левая рука и она успешно восстанавливает её с помощью гимнастика 2 месяца назад она мне подробное письмо инструкцию и даже прислала своё видео в нём она поделилась классными упражнения для разработки рук задача была эти знания превратить видео и передать вам опубликовать их на инсульт блог, но я балбес за 2 месяца этого не мог никак сделать всё никак не получилось почему-то не шло. Я прошу извинения за — это упражнения простые и не требует огромных физических усилий. Некоторые из них я принял сам отец увидел впервые и теперь благодаря. Светлане показываю их вам начинаем с разминки я разогрела ладони я специально отправил камеру вниз так чтобы вам было виднее мои руки. Это самое главное сейчас начинаем с разминки. Я уже сказал руки. Друг об друга. Вот так сначала внуки поверхность просто гуляем потом немножко внешнюю. Гримм 15 секунд после этого мы руки моем такое движение. Будет думаю мы вам тоже 15 секунд. Вот так — это произвольно чтобы пальцы наши программисты на этом и разминка закончена упражнение номер один выполнение возить за столом руки на стол ладонями вниз выполняю с двумя руками пальцы при этом широко расставляют стороны упражнения заключается в том, что поочерёдно понимаю пальцы от поверхности тела при этом ладонь не открываю только пальцы и так по очереди всего 10 в один подход упражнение номер два как прежде сижу за столом руки на стол, а не выполняя его сингуляр обеими руками правый и левый расставлены в стороны беру почетное обращение пальцами по три оборота указательным. Пальцем в следующем три оборота ещё три оборота мизинцем три оборота большие обороты этапов по кругу и так 10 повторений один подход упражнение номер три как раньше сижу за руки лежат на столе. Поспи немножко друг от друга в стороны развожу начинаю делать. Какое движение. Будет пытаясь поднять салфетку выполняй его одновременно синхронно обоими руками так свожу растопыривает свожу свожу свожу разложу и так 10 повторений один подход упражнение номер четыре руки он на стул ладонями вниз пальто. Нижний Тагил довольно близко и держу выполняю синхронно обоими руками ладони остала не отрываю барабаня пальцами по столу такой волной синхронно и так получается 9 повторений один подход в 5 него. Нам нужен специальный массажный мячик. А ты его специально купил для упражнение меч очень просто покупается. Я его купил в первом попавшемся в спорт магазине стоит. Он 120 руб он довольно лёгкий и при этом весь в шипах упражнение номер пять его выполняю с этим мечом мячик сжигаемого все так сжимая 1 2. Топ 10 сжатие потом левой рукой тоже самое сжимаю насколько могу так. Поход по 10 повторов упражнение номер шесть продолжаю использовать мячик массажный сейчас. Наша задача сжимать парня пальцев по очереди мяч начал правой рукой сжимаем начал живая redmi этими этими по очереди до 5 повторов один поход теперь то же самое делаем левой рукой тоже думаю по очереди не обязательно держать в руке призмы удобнее когда он лежит на столе левой рукой мне сжимать тяжелее потому, что он яблок повреждённый она до сих пор немножко слабее, но всё равно надо я делаю ровно столько же повторов на любое упражнение левой рукой делают столько же сколько и правый выравнивается потихоньку набирается сил упражнение номер семь тоже сижу влюбляюсь или со столом перекладывать из руки в руку мяч. Сначала можно делать и спокойно. Вот так потихоньку по мере того как надо будет тренироваться можно будет скорость увеличивать потихоньку начал я с того, что просто кал из одной руки в другую руку я делал похожая упражнение я и говорю делюсь своим опытом то есть. Светланы его делает и я его делал всё время. А сейчас можно делать быстро так так делаем 30 секунд упражнение номер восемь всё тоже массажные мячи используем выполняем сидеть за столом делаем такой прокат мне массаж мячиком по внешней стороне кисти и предплечья. Токката ему катаем по ладони катаемся потихоньку поднимаемся наверх катаем опять спускаемся вниз. Питер петрос теперь левой рукой то же самое делаем надавливании сильно, но надавливаю то есть получается так чтобы рука чувствовала, что её что-то давит пальцы прям прохожу подробно все ладонь и потихоньку поднимаюсь в кафешку электричек при этом вся рука лежит надо постараться её расслабить потому, что невольно передвижениях. Вот она начинает напрягаться этого допускать. Тараса не надо упражнение номер девять она похожа на предыдущие, но только мы используем этот животик и прокаты массируем внутреннюю сторону руки ладони и прикрытия тоже также прокат рука лежит не забываем, что она лежит у нас на столе хорошо уверена вот прокатом без руки. Дай мне сильно так без фанатизма теперь меняем руку то же самое делаем левой рукой прокаты пальцы почернели не забывай.

0 комментариев
0