Восстанавливаем колени после инсульта. Проверенные упражнения.

Автор Nadezhda Belousova
Восстанавливаем колени после инсульта. Проверенные упражнения.

коленный сустав после инсульта start8 при ходьбе болтается игла вводится в обратную сторону так называемый черенкование — это больно и ужасно противно и ещё главное убивает коленный сустав напрочь подобное сложность наверняка знакомые вам.

Ну хоть ходить. Ну так не пойдет. Ну, что ж так не получится ходить научиться никогда как же укрепить коленный сустав то чтобы не просто ходить, а заниматься для восстановления после инсульта и не думать, что колена сейчас движется или опять заболит об этом нам рассказал в недавнем видео в руководитель коней врач невролог иммунолог аллерголог в.

Кирилл Александрович.

Травников все хорошо знаете он отвечал на вопрос подписчикам блок рекомендовал два упражнение он поручил мне показать их в воде видео, что я сегодня сделаю я эти упражнения хорошо знаю и вы их видно ежедневной утренней зарядки они не просто угнетают мои карие. Благодаря им я спокойно выдерживает нагрузку на горных лыжах там нагрузка на. Калине недетское просто при простой ходьбе — это принесёт гарантированный результат колени будут надежно держать было мыться и болеть проверено тут есть одна очень важная тонкость. Это упражнение, но делать медленно медленно чтобы ты поднял отпустил длился якут 56 не торопиться вот между подходами делаю отдых уже когда сделана — это один подход дела отдых в полминуты минута — это надо смотреть по собственному состоянию самочувствия я разнообразия. Это упражнение можно выполнять не только лежа опираясь на стену или на админку стула противостоять умеете и опять хочу обратить. Ваше внимание — это важно упражнение выполняется очень медленно разгибание цикл согнул разогнул. Ну длится 56 секунд не меньше между подходами отдыхаю полминуты минута. Ну — это петь неудобно как будет ваше состояние самочувствие так делаете начал делать эти упражнения с 1 2 повторение подход по мере восстановления сил и подъезжать увеличивает амплитуду движений количество повторений и подходов данный момент делаю 6. Повтори три подхода. Ну вам движение максимальная насколько ноги позволяет продам плиту движение добавлю начинать можно буквально немножко открываю ногу от поверхности может быть на 10 на 15 сантиметр. Не надо стараться его задрать высоко. По мере того как мы будем — это упражнение отваривать. Вы можете постепенно увеличивать амплитуду движений — это важно. И самое главное делать всё медленно не торопясь потому, что надо научиться удерживать ногу в нужном положении чтобы не рекомендовала. А вы и я старательно рассказываю о своём опыте реабилитации — это не хочу чтобы вам стало хоть чуточку легче жить после инсульта искренне пожалуйста. Поделитесь этим высоты тех и обязательно подписывайтесь на инсульт блог и не забывайте ставить лайки всё.

0 комментариев
0

Читайте также